Medycyna
16.08.2021

Nocne poty - wszystko, co musisz wiedzieć

Nocne poty - wszystko, co musisz wiedzieć
arrow Nocne poty: co to jest?
arrow  Co powoduje nocne poty?
arrow Jakie są konsekwencje nocnych potów?
arrow  Jakie są rozwiązania na nocne poty?
arrow Wskazówki, jak uniknąć nocnego pocenia się

Nocne poty charakteryzują się nadmiernym poceniem się w nocy. Ten powszechny objaw może mieć wiele różnych przyczyn, z których niektóre są łagodne, a inne wymagają konsultacji lekarskiej online.

 

Nocne poty: co to jest?

Nocne poty to sytuacja, w której nagle nadmiernie pocisz się w nocy. Ten częsty objaw może pojawiać się sam lub powtarzać się kilka nocy z rzędu. Często wiąże się z zaburzeniami snu.

Ogólnie rzecz biorąc, nocne poty są konsekwencją pobudzenia współczulnego układu nerwowego, czyli jednego z autonomicznych układów nerwowych organizmu. To właśnie pobudzenie tego układu nerwowego powoduje pocenie się. Istnieje jednak wiele różnych przyczyn nadmiernego pocenia się w nocy. Ważne jest, aby zidentyfikować dokładną przyczynę, aby uniknąć dyskomfortu lub powikłań.

 

 Co powoduje nocne poty?

Występowanie nocnych potów może mieć wiele wyjaśnień. Mogą one być spowodowane przez:

  • bezdech senny, zwany również zespołem bezdechu sennego, który objawia się mimowolnym zatrzymaniem oddechu podczas snu;
  • zespół okresowych ruchów nocnych, lub zespół niespokojnych nóg, który charakteryzuje się powtarzającymi się ruchami nóg podczas snu;
  • choroba refluksowa przełyku, która jest bardziej znana jako zgaga;
  • ostre lub przewlekłe infekcje, takie jak gruźlica, infekcyjne zapalenie wsierdzia lub zapalenie kości i szpiku kostnego;
  • zaburzenie hormonalne, które może wystąpić podczas zmian w cyklu hormonalnym u kobiet, szczególnie w okresie ciąży lub menopauzy, lub w przypadku nadczynności tarczycy z nieprawidłowo wysoką produkcją hormonów przez tarczycę;
  • stres, który może objawiać się nagłym przebudzeniem, któremu towarzyszy nadmierne pocenie się, szczególnie w przypadku zespołu stresu pourazowego, ataku paniki lub niektórych koszmarów sennych;
  • przyjmowanie niektórych leków, których skutkiem ubocznym mogą być nocne poty;
  • niektóre nowotwory, zwłaszcza w przypadku chłoniaka Hodgkina lub nieziarniczego.

 

Ze względu na wiele możliwych przyczyn, czasami trudno jest zdiagnozować dokładne pochodzenie potów nocnych. Do potwierdzenia diagnozy może być konieczne wykonanie kilku badań. W niektórych przypadkach, przyczyna nocnych potów jest idiopatyczna, co oznacza, że nie można znaleźć wyraźnej przyczyny.

 

Jakie są konsekwencje nocnych potów?

Nadmierne pocenie się w nocy często ma tendencję do nagłego budzenia się. Powoduje to zmianę jakości snu, co może prowadzić do stanu zmęczenia, z początkiem senności w ciągu dnia, problemami z koncentracją lub zaburzeniami nastroju.

Chociaż nocne poty często występują jednorazowo, czasami mogą utrzymywać się i powracać przez kilka nocy z rzędu. Zalecana jest wtedy porada lekarska w celu ustalenia przyczyny nadmiernego pocenia się.

 

 Jakie są rozwiązania na nocne poty?

W przypadku nawracających potów nocnych, zaleca się kontakt z lekarzem specjalistą. Wstępną diagnozę można postawić podczas wizyty u lekarza pierwszego kontaktu. Można to następnie potwierdzić za pomocą różnych badań krwi.

Jeśli przyczyna nocnych potów jest złożona, konieczna może być wizyta u specjalisty dodatkowe badania a nie rzadko leki na e-receptę. Następnie można zlecić wykonanie innych badań w celu pogłębienia diagnostyki. Na przykład, aby zidentyfikować bezdech senny, można przeprowadzić pełny zapis snu.

W zależności od diagnozy ustalana jest odpowiednia terapia. Może to obejmować :

  • leczenie homeopatyczne;
  • ćwiczenia relaksacyjne;
  • konsultacje z psychologiem
  • leczenie hormonalne;
  • środki zapobiegawcze, takie jak zmiana diety.

 

Wskazówki, jak uniknąć nocnego pocenia się

Nocne poty nie zawsze muszą być związane z nieprawidłowościami płynącymi z naszego organizmu. Należy zwrócić także uwagę na higienę snu:

  • spać w temperaturze pokojowej wynoszącej 19°
  • upewnij się, że w pomieszczeniu jest dobra wentylacja;
  • unikaj syntetycznych piżam i preferuj naturalne włókna;
  • pomyśl o przestawieniu swojej pościeli na tryb zima/lato;
  • unikaj syntetycznych pokrowców na materacu
  • unikaj spożywania alkoholu i pikantnych potraw przed snem;
  • poświęć czas na relaks przed snem, aby uniknąć stresu i koszmarów, które mogą sprawić, że będziesz się pocić w nocy.

Jeśli nocne poty występują rzadko, nie wpadaj w panikę. Z drugiej strony, jeśli nawracają one regularnie lub jeśli towarzyszą im inne objawy, takie jak utrata wagi lub stałe i wyraźne zmęczenie, umów się na wizytę u lekarza.

Najczęściej zadawane pytania
(FAQ)
Czy można całkowicie wyleczyć nocne poty?

Odpowiednie leczenie schorzenia, które wywołało nocne poty, pozwala na całkowite wyleczenie z nocnych potów. Priorytetem jest znaleźć przyczynę występowania nocnych potów.

Czy nocne poty to choroba?

Nocne poty to następstwo choroby, czyli innego czynnika aktywującego. Nocne poty mogą pojawiać się z powodu infekcji, zaburzeń hormonalnych lub innych chorób.

Z jakim lekarzem konsultować nocne poty?

Pierwsze objawy warto skonsultować z lekarzem rodzinnym, który zleci odpowiednie badania, które znajdą przyczynę powstawania nocnych potów.

Zobacz podobne
Przejdź do wszystkich artykułów
ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody