Medycyna
11.11.2021

Stres zwiększa ryzyko zachorowania na raka

Stres zwiększa ryzyko zachorowania na raka
arrow Czym jest stres?
arrow Oddychaj, medytuj, spaceruj na łonie natury... 

Istnieją różne rodzaje stresu związane z wydarzeniami życiowymi (choroby, traumatyczne przeżycia, śmierć itp.) lub z określonymi warunkami społecznymi i zawodowymi. Termin "stres" jest powszechnie używany do określenia zarówno stresora (wszystkiego, co powoduje wytwarzanie hormonów stresu), jak i stanu wywołanego przez ten stres.

 

Stres może być przyczyną indywidualnych zachowań, które przyczyniają się do zwiększonego ryzyka zachorowania na raka: niezdrowej diety, palenia papierosów, spożywania alkoholu itp.

 

Czym jest stres?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stres występuje wtedy, gdy osobiste zasoby i strategie radzenia sobie danej osoby są przytłoczone przez stawiane im wymagania (WHO, Arck i in., 2001).

 

Istnieją różne rodzaje stresujących wydarzeń: stres związany z pracą (połączenie wysokich wymagań i niewielkiej kontroli), poważne wydarzenia życiowe (żałoba, choroba, trudności rodzinne itp.) lub stres, który może narastać z czasem w codziennym życiu.

 

Stres może osiągnąć znaczny poziom w krótkim okresie czasu lub może występować wielokrotnie w długim okresie czasu.

Fizjologicznie, sytuacja stresowa prowadzi do uwolnienia hormonów, takich jak

  • adrenalina
  • i kortyzol, które podnoszą ciśnienie krwi i tętno oraz zaburzają pewne rytmy okołodobowe (procesy biologiczne, których oscylacja wynosi około 24 godzin).

 Te czynniki fizjologiczne doprowadziły do wysunięcia hipotezy o związku między poziomem stresu a zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka.

 

W wielu badaniach badano stres jako czynnik ryzyka zachorowania na raka. W badaniach na zwierzętach mierzono zmiany biologiczne związane ze stresem: spadek czynników odpornościowych, zmiany hormonalne, etc., ale niekoniecznie jest oczywiste, że wyniki te można przenieść na ludzi.

 

W wielu badaniach analizowano związek między stresem a rakiem piersi: w 2011 r. w jednym z nich zebrano dostępne dane na temat poziomu stresu i ryzyka zachorowania na raka piersi. Istnieje związek między liczbą stresujących wydarzeń życiowych a ryzykiem raka.  

 

Istnieje również związek między poziomem stresu zawodowego a występowaniem raka piersi, prostaty, płuc i jelita grubego. Niektóre środowiska pracy przyczynić się do zwiększenia ryzyka zachorowania na nowotwór poprzez narażenie na pewne czynniki rakotwórcze.

 

Stres może być źródłem zachowań ryzykownych dla zdrowia, w szczególności poprzez zwiększanie ryzyka zachorowania na raka związanego z :

  • nadmiernym spożyciem alkoholu,
  • paleniem tytoniu,
  • złymi nawykami żywieniowymi (np. przejadaniem się),
  • brakiem aktywności fizycznej
  • zaburzeniami snu
  • nerwicą

 

Dobrze wiadomo, że rak, gdy już zostanie zdiagnozowany, może wywoływać znaczny stres u chorego i jego otoczenia. Stres ten może przejawiać się w trudnościach psychologicznych, relacyjnych lub behawioralnych i musi być brany pod uwagę i wspierany w trakcie i po chorobie. Osoby, u których już zdiagnozowano raka, mają tendencję do przeceniania swojego wcześniejszego poziomu stresu.

 

Istnieje długi okres utajenia (od 20 do 40 lat) między narażeniem na czynniki ryzyka a pojawieniem się rak.

 

Uwzględnienie potencjalnych czynników zakłócających, które mogą wynikać ze stresu (uzależnienia) lub być przenoszone ze stresem (na przykład narażenie zawodowe); niektóre badania uwzględniają te czynniki w swoich analizach.

 

Oddychaj, medytuj, spaceruj na łonie natury... 

 

Nie możemy uniknąć stresu i smutku, ostateczność życia jest rzeczywistością, z którą wszyscy się mierzymy. Z drugiej strony, musimy nauczyć się panować nad stresem. Medytacja lub spacery po lesie, wielokrotnie udowodniono, że kontakt z naturą odpręża człowieka. Spacer przez około 20 minut w parku lub naturalnym środowisku w mieście, dostępnym i bezpłatnym, wystarczy, aby obniżyć poziom kortyzolu u mieszkańców miast. Do 30 minut ten ostatni zmniejsza się jeszcze bardziej, a po upływie pół godziny spadek trwa nadal, ale w wolniejszym tempie. Alternatywą są również wizyty u psychologa, który pomoże zrozumieć z czego wynika stres i zniwelować jego działanie.

 

 

Skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem online

Najczęściej zadawane pytania
(FAQ)
Czy stres może zabić człowieka?

Stres, który opanowuje organizm wbrew pozorom może uczynić wiele szkody, ponieważ przewlekły stres może spowodować choroby, które powodują zawał, a nawet przyczynić się do powstawania nowotworów.

Jak skutecznie zwalczać stres?

Najlepszą odpowiedzią na emocje związane ze stresem, są emocje pozytywne. Dodatkowo aktywność fizyczna pozwala wyciszyć negatywne emocje i uspokoić wzburzony organizm.

Czy sesje z psychologiem mają sens?

Psycholog jest osobą, która pozwolić zrozumieć emocje i stres, który te emocje powodują. Dzięki temu pacjent nauczy się kontrolować emocje i opanować stres, który wpływa negatywnie na zdrowie. 

Zobacz podobne
Przejdź do wszystkich artykułów
ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody