Zespół przeciążenia kręgosłupa: jak wygląda konsultacja fizjoterapeutyczna online?

Ból pleców, uczucie sztywności i narastający dyskomfort po długim siedzeniu to częste objawy zespołu przeciążenia kręgosłupa. Problem dotyczy zarówno osób pracujących przy biurku, jak i tych, które wykonują powtarzalne ruchy lub dźwigają ciężary. Wczesne rozpoznanie przyczyn dolegliwości pozwala uniknąć przewlekłego bólu i ograniczeń ruchowych.

Na czym polega zespół przeciążenia kręgosłupa i skąd się bierze?

Zespół przeciążenia kręgosłupa rozwija się stopniowo w wyniku długotrwałego, nieprawidłowego obciążania struktur kręgosłupa. Siedzący tryb życia, brak ruchu, nieergonomiczne stanowisko pracy oraz powtarzalne czynności prowadzą do nadmiernego napięcia mięśni przykręgosłupowych. Z czasem dochodzi do przeciążenia krążków międzykręgowych i stawów międzywyrostkowych.

Objawy często pojawiają się powoli. Początkowo jest to uczucie zmęczenia pleców, które ustępuje po odpoczynku. Z czasem ból staje się bardziej uporczywy, może promieniować do pośladków lub kończyn i nasilać się przy dłuższym siedzeniu. Pojawia się sztywność oraz ograniczenie zakresu ruchu.

Kiedy dolegliwości pleców wymagają konsultacji ze specjalistą?

Jeśli ból kręgosłupa utrzymuje się przez kilka tygodni, nasila podczas codziennych czynności lub zaczyna utrudniać normalne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą. Niepokojące jest również promieniowanie bólu do nóg, drętwienie kończyn lub uczucie „ciągnięcia” w dolnym odcinku pleców.

Wielu pacjentów zgłasza się dopiero wtedy, gdy ból staje się bardzo dokuczliwy, jednak wczesna konsultacja pozwala szybciej przerwać mechanizm przeciążenia. Szczególną uwagę powinny zwrócić osoby pracujące przy komputerze, kierowcy oraz osoby wykonujące pracę fizyczną.

Jak wygląda konsultacja fizjoterapeutyczna online?

Podczas konsultacji fizjoterapeuta online przeprowadza szczegółowy wywiad dotyczący stylu życia, rodzaju pracy oraz charakteru dolegliwości. Specjalista może poprosić o wykonanie prostych ruchów przed kamerą, aby ocenić postawę i zakres ruchu. Przed rozmową warto przygotować:

• informacje o czasie trwania bólu i jego lokalizacji,
• opis codziennych aktywności i pozycji podczas pracy,
• ewentualne wyniki badań obrazowych,
• listę czynności, które nasilają dolegliwości,
• przestrzeń, w której można swobodnie wykonać kilka ruchów.

Na tej podstawie fizjoterapeuta może wskazać przyczynę problemu i zaproponować zestaw ćwiczeń oraz zmiany w codziennych nawykach. Wczesna reakcja pozwala zmniejszyć dolegliwości i zapobiec utrwaleniu się przeciążenia kręgosłupa.